Зеленые суперфуды изначально полюбили веганы, а потом и все, кто следит за фигурой и правильно питается.✅Чудо-водоросль укрепляет иммунитет, восполняет недостаток аминокислот и витаминов, выводит токсины из организма, улучшает обмен веществ…
ДОМАШНИЙ СОУС ИЗ СУХИХ КОКОСОВЫХ СЛИВОК VeganNova
Как же это вкусно 🔥 Вместо соусов промышленного производства – домашний соус из СУХИХ КОКОСОВЫХ СЛИВОК VeganNova за пару минут 👌 🥩🍣🦐🍛К рыбе, мясу, курице, морепродуктам, любым гарнирам: 🥥 Пара…
ВКУСНЫЙ МАТЧА-ЛАТТЕ
Еще несколько лет назад матчу можно было выпить только в кофейне. А сейчас в любой момент заварить себе кружечку питательного японского напитка – проще простого! И если вы до сих…
МИНДАЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ЗА 20 МИНУТ
Думали, что десерт из миндальной муки – это нечто сложное и долгое? Вот и нетНежнейшее низкокалорийное лакомство Что-то среднее между печеньем и безеБуквально тает во рту, так вкусно с чаем…
БАТОНЧИКИ МЮСЛИ
Если вы следите за питанием, то наверняка, считаете мюсли батончики полезным перекусом. Но магазинные изобилуют сахаром и трансжирами, орехов там мало, зато Е-шек хоть отбавляй. Предлагаю сделать по-настоящему полезные батончики…
СУПЕРФУДЫ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ
У моей мамы сахарный диабет и я не по наслышке знаю, как коварна и мучительна эта болезнь. Недавно мама стала принимать псиллиум для снижения сахара. В результате ее состояние улучшилось…
БЛИНЧИКИ БЕЗ МУКИ
Мы едим блины не только на Масленицу, потому что любим. Если вы тоже, то сохраняйте рецепт нежных блинчиков без муки: 🔸5 яиц🔸130 гр. сливочного сыра(например, маскарпоне)🔸15 гр. нерафинированного кокосового масла🔸Столовая…
ПСИЛЛИУМ ПРИ РАССТРОЙСТВАХ ЖКТ
Псиллиум – идеальное средство от проблем с ЖКТ – запоров и диареи. Но что делать, если вы пьете шелуху подорожника, а проблема не уходит? Давайте разбираться. Псиллиум – это шелуха…
СУПЕРФУДЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Суперфуды лучшие друзья женщины во время беременности. Они дают ее организму двойную энергию, чтобы не только выносить здорового ребёнка, но и жить полноценной жизнью в этот непростой и важный период.…
СВЕКОЛЬНЫЙ СУП-ПЮРЕ
🥣Суп-пюре со свеклой и кокосовой мукой. Яркий, интересный, и диетический суп-пюре из свеклы. Кокосовая мука не только загустит суп, но и добавит необычную вкусовую нотку. Ингредиенты: Свёкла – 800 гЛук…
ПРИМЕНЕНИЕ КОКОСОВОЙ МУКИ
Кокосовая мука. Применение. Кокос не зря признан суперфудом. Его состав богат витаминами: ✔️железо, натрий, кальций, калий, жирные кислоты, ✔️витамин РР или никотиновая кислота, которая участвует в процессе превращения жиров и…
ЧИЗКЕЙК С КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ
Честно скажу , этот десерт только внешне похож на чизкейк, по вкусу он совсем другой, но тоже очень нежный и вкусный. Для приготовления вам понадобится разъемная форма, если её нет,…
КОНФЕТЫ С СЕМЕНАМИ ЛЬНА И ЧИА
РЕЦЕПТ КОНФЕТОК И СЮРПРИЗ 🎁 В КОНЦЕ Не знаю, как у вас, а для меня кошмар нового года – это конфетные подарки, которые дети приносят из школы и сада. Конфеты…
КОРОЛЕВСКИЙ БРАУНИ
Сохраняйте праздничный рецепт Брауни с кокосовым сахаром. Они менее сладкие, но очень, очень шоколадные из-за растопленного шоколада и какао-порошка в составе.Кроме того, яйца взбиваются, что придает пирожным пушистую и нежную…
ПРИМЕНЕНИЕ ПСИЛЛИУМА
ПРИМЕНЕНИЕ ПСИЛЛИУМА Псиллиум – шелуха семян подорожника. Это живая клетчатка, растворимая и нерастворимая. Псиллиум сильно набухает. За счёт этого он способен очистить кишечник от шлаков намного лучше любого абсорбента. У…
ЭНЕРГИЧНАЯ КАША
🥣 Я обожаю каши, но после них дико хочется есть уже через 1,5-2 часа. Углеводы взрывают уровень сахара в крови и перекусы неизбежны. Замените углеводную кашу кокосовой, и вы точно…
ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ
Постные котлеты без яиц Сытные, полезные и вкусные. Подходят вегетарианцам и тем, кто соблюдает пост. В рецепте роль клейковины выполняет псиллиум – шелуха семян подорожника. Псиллиум – это 100% клетчатка,…
КАК ПРИНИМАТЬ СПИРУЛИНУ
Много вопросов по спирулине, поэтому сохраняйте эту памятку👇 ❓Сколько длится курс спирулины? ❗️Курс длится 1 месяц, но для лучшего эффекта стоит пропить водоросли 1,5- 2 месяца. После стоит сделать перерыв…
ЗНАМЕНИТЫЕ СИННАБОНЫ!
✅Знаменитые синнабоны в диетическом варианте. Готовить просто, быстро, а результат порадует всю семью. Итак, нам понадобятся: • 200 гр. нежирного творога• 100 гр. овсяных отрубей• 1 ч.л. псиллиума• 1/3 ч.л.…
КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
🍪 Выходной – повод побаловать своих родных вкусняшками. Конечно, полезными и натуральными. Мягкое и вкусное, это печенье из кокосовой муки так легко приготовить, но еще легче съесть. Печенье без глютена,…
КАК ПОЛЮБИТЬ ЧАЙ МАТЧА
Я просто обожаю матчу и уверена, у вас тоже получиться полюбить его в 3 шага: 1️⃣ узнать о нем побольше2️⃣ осознать пользу этого необычного напитка3️⃣ научиться его готовить. Итак, шаг…
КОКОСОВЫЙ ВЗРЫВ
БОМБИЧЕСКИЕ КОНФЕТЫ без консервантов, ароматизаторов, глютена и всяких Е- добавок. Ты можешь приготовить их дома за 10 минут. Тебе потребуется двойная сила воли, чтобы не съесть все сразу. Это взрыв…
СИНИЙ СМУЗИ
ПОЛЬЗА ПУРПУРНОГО ЧАЯ и СИНИЙ СМУЗИ Чанг-шу, анчан или пурпурный чай растет высоко в горах Тайланда на высоте 2-3 тыс. м., где пониженное содержание кислорода. Такая среда идеальна для того,…
СПИРУЛИНА ДЛЯ ДЕТЕЙ
РЕЦЕПТЫ СМУЗИ СО СПИРУЛИНОЙ В КОНЦЕ ❓Можно ли спирулину детям и как ввести ее в рацион❓ Это частый вопрос. Я сама начала знакомство с суперфудами именно со спирулины и именно…
🔥ТЫКВЕННЫЙ РУЛЕТ
🔥ТЫКВЕННЫЙ РУЛЕТ, который вы НЕ УСПЕЕТЕ СФОТОГРАФИРОВАТЬ. Я не успела, но спешу поделиться с вами спонтанным рецептом, потому что это очень вкусно! Итак, для рулета понадобится: 🔸 Слоеное тесто из…
🍁 БЕСПОДОБНЫЙ ОСЕННИЙ ПИРОГ
🍁 БЕСПОДОБНЫЙ ОСЕННИЙ ПИРОГ с секретом. Когда в детстве мама открывала дверцу духовки и по дому растекался сладкий аромат печеных яблок под горячей сахарной корочкой, я маленькая, неслась на кухню,…
КАК ПРИНИМАТЬ СУПЕРФУДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ?
КАК ПРИНИМАТЬ СУПЕРФУДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ?⠀Суперфуды супер-эффективны при похудении, если принимать их правильно.⠀✅ Псиллиум.⠀Для похудения принимайте 2 раза в день.⠀🔸Утром натощак выпивайте стакан воды с псиллиумом и вечерний перекус замените…
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ НА ПСИЛЛИУМЕ
🍞ПОЧЕМУ ХЛЕБ ИЗ МАГАЗИНА ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ЧЕМ ЕГО ЗАМЕНИТЬ?⠀Хлеб, к которому мы привыкли вреден не только из-за лишних килограммов. Наверняка, вы замечали, что после бутерброда живот надувается и…
МОРКОВНЫЙ ТОРТ
🔥 Долгожданный и слишком вкусный, чтобы оставлять без присмотра 🧡 Он заслуживает ваших ❤️⠀Морковный торт с кокосовым маслом 🥥➕🥕🔜❤️⠀🥕 2 средних моркови( или 1 большую) потереть на терке.⠀🥣 Добавить:2 яйцаПолстакана…
ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА 🌴
ГЛАВНЫЙ ВОПРОС ПРО КОКОСОВОЕ МАСЛО 🌴Его можно есть?⠀Отвечаю: Да! 😃 Его главное и изначальное предназначение – чтобы есть.⠀В Европе, где я прожила больше 5 лет, никто не жарит на подсолнечном…
КОКОСОВОЕ МАСЛО ДЛЯ КРАСОТЫ ЛИЦА И ТЕЛА
🥥 На днях мы запустили продажи кокосового масла на Wildberries. Это шикарный продукт, которого я сама ждала с нетерпением🤩⠀🌴 В моем доме кокосовое масло уже давно заменило все жиры для…
ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ГРЕЧКУ МОЖНО НЕ ТОЛЬКО ЕСТЬ, НО И ПИТЬ?
На самом деле, если вы заварите себе обычную гречневую крупу, у вас не получиться полезного напитка.⠀🍪 Зато из татарской гречихи, которая растет в высокогорье Китая, выйдет целебный отвар со вкусом…
5 САМЫХ ВКУСНЫХ И ПРОСТЫХ ПУДИНГОВ С ЧИА
🍌ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ПУДИНГ С ЧИА 🔸3 столовые ложки (36 г) семян чиа 🔸3/4 стакана (180 мл) миндального молока или любого молока по вашему выбору 🔸1 столовая ложка эритротола или любого другого…
ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ СО СПИРУЛИНОЙ И БАНАНОМ
Ацтеки были те еще гурманы. Они питались спирулиной как хлебом, и никаких тебе изысков. Ни смузи, ни пудингов, ни батончиков, ни-че-го! Их даже становится жалко, честное слово. То ли дело…
ЧИА ПУДИНГ С МАЛИНОЙ
🍨Ровно 5 минут Вам понадобится, чтобы поразить всех изысканным завтраком. 🍓Начался сезон малины и мы предлагаем побаловать Вас и Вашу семью вкуснейшим, а самое главное, очень полезным чиа пудингом с…