1️⃣ Матча отличается от зелёного чая прежде всего усиленной пользой. В матче содержание антиоксидантов в 137 раз выше, чем у зелёного чая. ✔️ Также в матче повышеная доза витаминов А, В, С, Е, К, РР ✔️он содержит: Катехины( в 2 раза больше, чем в зелёном чае)Полифенолы( в 14 раз больше, чем в зеленом чае),L-теанин ( […]

Эритритол — это низкокалорийный заменитель сахара растительного происхождения. Его вкус похож на сахар и он отлично подходит для выпечки. При этом, в отличие от других сахарозаменителей, эритритол не вызывает проблем с кишечником. Эритротол как сахарозаменитель стал известен около 40 лет назад, его источник — природное крахмалосодержащее сырье — кукуруза, дыня, виноград или груши. Поэтому его […]

Одноклеточная водоросль хлорелла входит в ТОП-10 самых полезных продуктов в мире из-за своей питательной ценности и концентрации витаминов и минералов. Хлорелла это — древнейшее одноклеточное растений. Её возраст насчитывает 2 млрд. лет. О пользе этой водоросли было известно ещё индейцам. Они собирали её с поверхности пресных водоемов, сушили на солнце и ели эти лепешки, как […]

Однажды, китайский император заболел. В груди поселилась черная скорбь, тоска накрыла правителя злым крылом, а в царских членах совсем не осталось сил. Все дни лежал он у окна и тяжко вздыхал. Как поставить на ноги мощного прежде правителя не знал никто. Созвали тогда советники императора всех лекарей Китая и посулили мешок серебра тому, кто его […]

Медики сходятся во мнении, что во всех человеческих организмах постоянно образуются раковые клетки. Если иммунная система сильная, то она способна убивать злокачественные новообразования до того, как они разовьются. Если иммунитет слабый, то эти клетки растут и постепенно лишают человека жизненных сил, а затем и самой жизни. Хорошая новость в том, что онкологию возможно предупредить. Сегодня […]

Если вы следите за питанием, то наверняка, считаете мюсли батончики полезным перекусом. Но магазинные изобилуют сахаром и трансжирами, орехов там мало, зато Е-шек хоть отбавляй. Предлагаю сделать по-настоящему полезные батончики дома. Из этого количества ингредиентов получится запас на неделю. Батончики отлично утоляют голод, долго храняться, удобно брать с собой. Калорийные, но на завтрак, детям в […]

Суперфуды при грудном вскармливании. 1️⃣ Кокосовое масло Однозначно при ГВ полезно нерафинированное кокосовое масло. Оно ✅ Устраняет колики у ребенка✅ Стимулирует лактацию✅ Не вызывает аллергию✅ Содержит витамины необходимые маме и малышу В кокосовом масле содержится ЛАУРИН. Он помогает пищеварительной системе малыша быстрее адаптироваться к работе вне материнского организма и спасает его от коликов. Лаурина в […]

У моей мамы сахарный диабет и я не по наслышке знаю, как коварна и мучительна эта болезнь. Недавно мама стала принимать псиллиум для снижения сахара. В результате ее состояние улучшилось и теперь ей требуется меньшая доза препаратов. Как работает псиллиум для снижения уровня глюкозы в крови? При сахарном диабете необходимо поддерживать стабильный уровень сахара в […]

Как определить, что перед вами настоящий японский матча? По запаху. Если пахнет рыбой, значит перед вами самый премиальный. Это не первоапрельский розыгрыш, а факт. Японская матча была, есть и будет наиполезнейшим напитком! Все это за счет огромного количества полифенолов и аминокислот — в 137 раз больше, чем в обычном зеленом чае! Теанин — природный антидепрессант. […]

Мы едим блины не только на Масленицу, потому что любим. Если вы тоже, то сохраняйте рецепт нежных блинчиков без муки: ?5 яиц?130 гр. сливочного сыра(например, маскарпоне)?15 гр. нерафинированного кокосового масла?Столовая ложка псиллиума?Щепотка соли?Эритрит по вкусу. Но мне больше нравится не сладкие с начинкой из слабосоленой рыбы или икры. Замешать тесто и оставить на 10 минут, […]

Псиллиум — идеальное средство от проблем с ЖКТ — запоров и диареи. Но что делать, если вы пьете шелуху подорожника, а проблема не уходит? Давайте разбираться. Псиллиум — это шелуха семян подорожника. На 30% состоит из клетчатки, которая не переваривается, а проходя через кишечник превращается ввязкий гель, который в 10 раз больше массы самого псиллиума. […]

Как защититься от вирусов этой весной без таблеток и химических витаминов? Вот список особенно сильных суперфудов для укрепления иммунитета: 1️⃣ Гречишный чай Еще в 7 веке н.э. китайцы знали о целебных свойствах гречихи и отпаивали ею ослабленных воинов. Гречишный чай быстро восстанавливал их силы после ранений и болезни. Китайский император Цинь Ши Хуан считал татарскую […]

Суперфуды лучшие друзья женщины во время беременности. Они дают ее организму двойную энергию, чтобы не только выносить здорового ребёнка, но и жить полноценной жизнью в этот непростой и важный период. ✔️Псиллиум первый суперпродукт в помощь маме. Шелуха подорожника может существенно помочь женщине при сбоях в работе ЖКТ. Главное, с точностью соблюдать рецепт. При запорах: – […]

Хлорелла. Как принимать? Я уже писала подобный пост про спирулину. Хотя эти две водоросли принимаются одинаково, но вопросы по хлорелле продолжаются, поэтому пишу отдельно и о ней. ❓Сколько длится курс хлореллы? ❗️Курс длится 1 месяц, но для лучшего эффекта стоит пропить водоросли 1,5- 2 месяца. После стоит сделать перерыв 1 месяц. Водоросли можно принимать на […]

Матча. Польза для здоровья, противопоказания. Вы знаете, что вся польза чая матча формируется в течение трёх недель? За 21 день до начала сбора урожая чайный куст затеняют, чтобы растение активнее вырабатывало хлорофил и аминокислоты. Чаем матча становятся только более нежные и сочные верхние листочки чайного куста. Их собирают, обрабатывают паром и измельчают до состояния пудры. […]

РАФИНИРОВАННОЕ ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО. Рафинированное масло появилось всего около 20 лет назад и сразу стало невероятно популярным. Это немудрено, потому что в отличие от нерафинированного оно не пенится, не пахнет, не имеет выраженного вкуса и долго храниться. В тот момент мало кто задумывался об истинной цене такого удобства. Давайте расскажу, как производится рафинированное масло и после […]

ПШЕНИЧНАЯ МУКА. Скорее всего вы не подозреваете, что причиной многих болезней является глютен. Он опасен не только для людей с аллергией на него, но и для обычного человека. Это подтверждено исследованиями. Результаты есть в хайлайтс «Исследования». Глютен запускает патологические процессы в организме, засоряет кишечник, питая патогенную микрофлору, вызывает аутоимунные заболевания. Глютен — основа пшеничной муки. […]

Абсолютное большинство из вас молодцы — назвали Сахар, как один из вредных продуктов. И это действительно так. В интернете можно встретить информацию о том, что 5-6 чайных ложек сахара в день — невинная норма, но врачи против этих цифр. Безопасно потреблять 50 г простых углеводов в день, но это не значит, что можно безнаказанно есть […]

Спирулине больше миллиона лет и все это время она сохраняет свой первозданный вид. Эта водоросль уникальна по-своему составу и может существовать в разных условиях, абсолютно не меняясь. В её состав входят: ▪️Белки – 65 % сухой массы▪️Аминокислоты▪️Витамины группы B;▪️Минералы: кальций, железо, цинк, фосфор, магний, калий;▪️Витамины: А, С, D, Е, рибофлавин, тиамин▪️Антиоксиданты▪️Насыщенные кислоты омега 3,6,9.▪️Спирулина содержит […]

?Суп-пюре со свеклой и кокосовой мукой. Яркий, интересный, и диетический суп-пюре из свеклы. Кокосовая мука не только загустит суп, но и добавит необычную вкусовую нотку. Ингредиенты: Свёкла — 800 гЛук — 100 г (2 шт)Сельдерей стеблевой — 150 гЧеснок — 2 зубчикаНерафинированное масло — 20 млЛимонный сок — 20 млСоль — 1 чайная ложкаТоматная пюре […]

Кокосовая мука. Применение. Кокос не зря признан суперфудом. Его состав богат витаминами: ✔️железо, натрий, кальций, калий, жирные кислоты, ✔️витамин РР или никотиновая кислота, которая участвует в процессе превращения жиров и углеводов в энергию, ✔️витамин С, который необходим для плотности кровеносных сосудов, костей сухожилий и участвует в выработке коллагена. ✔️Витамин Е, необходимый для репродуктивной, эндокринной, нервной […]

Псиллиум Противопоказания Псиллиум это натуральная шелуха семян подорожника, полностью органический продукт, который невероятно полезен. Количество растворимых волокон в растении приближается к рекордному — 70% от объема. Благодаря богатому содержанию белков, жирных масел и минеральных солей железа, магния, цинка, калия и кальция псиллиум: ✔️Снижает сахар в крови,✔️выводит токсины и шлаки,✔️заживляет язвы и эрозии кишечника,✔️кормит полезную микрофлору✔️борется […]

Честно скажу , этот десерт только внешне похож на чизкейк, по вкусу он совсем другой, но тоже очень нежный и вкусный. Для приготовления вам понадобится разъемная форма, если её нет, то используйте маленькие бокалы, формочки или чашки. ? Ингредиенты: • Финики — 300 гр. Финики выбирайте матовые и несильно сморщенные — они сочнее.• Фундук — […]

Доктор, когда пить чай для похудения? ДО или ПОСЛЕ еды?⁃ ВМЕСТО! Шутки шутками, а чаи для похудения давно потеряли доверие потребителей, потому что принцип таких чаев лишь в мочегонном эффекте — вес уходит за счёт жидкости, а не жира. Но есть чаи, которые действительно помогают не только избавиться от лишнего жира, но и при регулярном […]