⁉️Как водоросли помогут мне похудеть, если это питательный и калорийный продукт? Действительно, как такое возможно? Давайте разбираться. ? Есть такое понятие — «вторичный голод», когда желудок полный, а все равно хочется что-нибудь пожевать. Знакомо? Вторичный голод возникает, когда организму не хватает какого-то витамина и в мозг поступает сигнал восполнить этот недостаток. Тогда вы начинаете усиленно […]

Привет! В эфире ваша любимая рубрика БАТЛ СУПЕРФУДОВ и сегодня на ринге СПИРУЛИНА и ХЛОРЕЛЛА. Через 1️⃣4️⃣ раундов вы поймёте: ?Чем Спирулина отличается от хлореллы??Можно ли заменить одну водоросль другой??Какие водоросли полезнее??Какие водоросли выбрать? На первый взгляд кажется, что спирулина и хлорелла похожи, ведь это все водоросли, но при ближайшем рассмотрении сразу видны отличия. Спирулина […]

⁉️ ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СУПЕРФУДЫ ⁉️ Чтобы ответить на этот вопрос надо понять, что такое суперфуды и почему они нужны каждому организму. Все витамины и микроэлементы мы получаем из пищи. Но в магазинных продуктах пользы очень мало, это лишь топливо для тела, чтобы оно могло жить, но никак не источник витаминов. ? Суперфуды — это больше, […]

ЛЕН — ЭТО ТОЖЕ САМОЕ, ЧТО ЧИА, ТОЛЬКО ДЕШЕВЛЕ. Вы тоже так думаете? Давайте сравним два семени по 11 показателям и узнаем: ✔️ Можно ли одним семенем заменить другое?✔️ Какие витамины мы получаем из чиа и льна?✔️ Какое семя полезнее? 1️⃣Раунд 1 Белок Белок — основной строительный материал для организма. Без него нельзя. Семена льна […]

‼️ Главный совет врачей не только желающим похудеть, но и всем кто заботиться о здоровье — отказ от сахара.⠀Сахар — это зло. Законный наркотик, который есть в каждом доме. Им бабушка щедро посыпает свежеиспечённые блинчики для любимых внуков. Его ставим на стол, когда приходят гости и сами кладем в полезный чай, превращая его в отраву.⠀Доказано, […]

СПИРУЛИНА — ЕДА КОСМОНАВТОВ⠀? Спирулина официально входит в рацион питания космонавтов. Это самый изученный суперфуд. Ее польза была известна еще в 40-х годах 20 века и доказана множеством испытаний.⠀?Ученые утверждают, что спирулина способна значительно повлиять на состояние организма и восстановить даже самое плохое здоровье:⠀✅ Спирулина борется с раком, активно участвуя в производстве антител. Это подтверждают […]

КАК ПРИНИМАТЬ СУПЕРФУДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ?⠀Суперфуды супер-эффективны при похудении, если принимать их правильно.⠀✅ Псиллиум.⠀Для похудения принимайте 2 раза в день.⠀?Утром натощак выпивайте стакан воды с псиллиумом и вечерний перекус замените на стакан кефира или йогурта с псиллиумом.⠀Начните с 1/2 ч. л. на стакан жидкости.Через 2 недели доведите до 1 ст. л. на стакан.⠀✅ Семена льна⠀?Самый […]

КАК ПОБЕДИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ?⠀После каждого ребёнка (а у меня их 4) мне приходилось изнурять себя тренировками и ограничивать в еде, потому что я набирала за беременность по 10-15 кг.⠀И всякий раз меня мучила одышка, потливость и целлюлит. Я ненавидела свое тело и зеркала в примерочных. Внутри меня постоянно шла борьба между […]

Какое КОКОСОВОЕ МАСЛО лучше? РАФИНИРОВАННОЕ ИЛИ НЕРАФИНИРОВАННОЕ?⠀Чтобы понять какое масло лучше, определимся с целью использования.⠀? В косметических целях применяйте специальное кокосовое масло (с приставкой beauty).⠀? Для еды подходят оба вида масел (рафинированное и нерафинированное), потому что и в том, и в другом сохранены полезные свойства кокоса:⠀✔️ Жирные кислоты в составе масла легко расщепляются и усваиваются, […]

КАК ЗАЩИТИТЬ ДЕТЕЙ ОТ БОЛЕЗНЕЙ В НОВОМ УЧЕБНОМ ГОДУ??⠀У меня 4️⃣ детей. Моя задача, как матери, — сохранить их здоровье. В этом вопросе питание — важный фактор☝️⠀❌ Магазинная еда не может дать моим детям все, что нужно для здоровья.⠀Хороший сыр в магазине не найти, яблоки не пахнут, помидоры безвкусные. Только лук с чесноком по-прежнему в […]

?ПОЧЕМУ ХЛЕБ ИЗ МАГАЗИНА ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ЧЕМ ЕГО ЗАМЕНИТЬ?⠀Хлеб, к которому мы привыкли вреден не только из-за лишних килограммов. Наверняка, вы замечали, что после бутерброда живот надувается и появляется тяжесть в желудке.⠀Это происходит из-за глютена, который содержится в зерновой муке и тормозит нормальный процесс пищеварения. Он вызывает не только проблемы с ЖКТ, но […]

??? «В эти дни ты меня лучше не трогайКупи мне торт и скатертью дорога…»⠀У вас тоже так? Тогда мы идём к вам ?⠀⚡️ Пресловутое ПМС. Что это? Неизбежность? Женский побочный эффект? Или гормональный всплеск, который можно обуздать легко и бюджетно?⠀? В этом посте я расскажу, что делать, чтобы вашим близким больше не пришлось отсиживаться в […]

Отражение резало ножом, отравляло до тошноты. Ах, если бы можно было отсечь живот этим ножом, и бока подровнять, и бедра отхватить побольше. А этого близнеца подбородка не скроет ни одна одежда. Только если паранджа.⠀Она вышла из примерочной пустая. Там остались ошметки её уверенности в себе и надежды на свежую вещь в гардеробе.⠀Когда она так поправилась? […]

ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСЕН?⠀Если на упаковке чая есть приставка «для похудения», переверните её и прочитайте состав. Если после двоеточия буквы сложились в слова: листья сенны, рыльца кукурузы и экстракт гарцинии камбоджийской, то поставьте чай на место и бегите. Эти компоненты превращают чай в коварного недруга, который вытягивает жидкость из вашего […]

✋Подними руку, если ты сто раз пыталась похудеть, но сколько бы ни занималась, как бы ни голодала, вес не уходит.⠀Если это про тебя, то скорее всего (на 90%) твой кишечник зашлакован. Как следствие — нарушен метаболизм. А значит ты не сможешь похудеть.⠀Следует логичный вывод, что первый шаг к стройному телу — очищение кишечника. Лучше всех […]

? Что если бы у вас было безгранично много энергии? Вот прям не заканчивалась!⠀? Что если бы вы не уставали, не клевали носом в середине дня и не отрывали себя от подушки уже изможденным?⠀✅ А встречали рассвет каждый день⠀✅ мечтали бы о чём-то большем, чем просто выспаться и⠀✅ раздражали других своей неуёмностью⠀✅ Что если бы […]

— Что это за помойка? — воскликнула я, когда мы подъехали к покосившемуся дому. Повсюду возвышались кокосовые кучи, горел костер из кокосовой кожуры и едкий черный столб дыма поднимался в небо.⠀—⠀Поехали отсюда. — скомандовал муж.⠀А я и так не собиралась оставаться.⠀Мы проделали такой путь, но не задержались на том месте дольше минуты. У меня в […]

? Долгожданный и слишком вкусный, чтобы оставлять без присмотра ? Он заслуживает ваших ❤️⠀Морковный торт с кокосовым маслом ?➕??❤️⠀? 2 средних моркови( или 1 большую) потереть на терке.⠀? Добавить:2 яйцаПолстакана сахара(лучше тростникового). Можно добавить меньше сахара, поскольку морковь сладкая сама по себе, а сахар нужен только для образования аппетитной корочки?1 стакан муки1 ч.л. разрыхлителяИ ? […]

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС ПРО КОКОСОВОЕ МАСЛО ?Его можно есть?⠀Отвечаю: Да! ? Его главное и изначальное предназначение — чтобы есть.⠀В Европе, где я прожила больше 5 лет, никто не жарит на подсолнечном масле. Только на кокосовом, ведь оно имеет высокую температуру горения, а потому не выделяет канцерогены, а европейцы заботятся о своем здоровье.⠀Я добавляю кокосовое масло в […]

? На днях мы запустили продажи кокосового масла на Wildberries. Это шикарный продукт, которого я сама ждала с нетерпением?⠀? В моем доме кокосовое масло уже давно заменило все жиры для готовки. Блины, каши, салаты, десерты с ним полезнее и вкуснее.⠀? Сковорода после него отмывается легче, чем при жарке на любом другом масле.⠀? Но главное, моя […]

⏰ Вам 30 или 40 лет — казалось бы, самый сок, а чувствуете вы себя на 90. Просто нет сил ни на что, даже на активный отдых.⠀? Выбросы предприятий, выхлопные газы, загрязнённая вода, продукты сомнительного качества, бешеный ритм жизни, стрессовые отношения — все это убивает наше здоровье. ❌ Убивает нас!⠀? Как вернуть силы и наслаждаться […]

… когда летит вам в голову?❗️И это его единственная опасность❗️⠀Встречали в интернете заявления якобы врачей, которые считают кокосовое масло вредным для здоровья?⠀Эти люди утверждают, что поскольку кокосовое масло — это насыщенные жиры, значит оно вызывает ишемическую болезнь сердца. Они не проводили исследования о связи кокосового масла с инфарктами. Они просто закрыли глаза на три крупных […]

Чай не самый здоровый напиток.⠀✖️ От черного чая портятся зубы и кожа. Крепкий напиток раздражает слизистую желудка и может вызывать изжогу. Содержащийся в нем кофеин приводит к гипертонии и бессоннице.⠀✖️ От зеленого чая могут образоваться камни в почках из-за большого содержания оксалатов — солей щавелевой кислоты.⠀✖️ Часто привычный нам чай из Индии и Китая выращивают […]

На самом деле, если вы заварите себе обычную гречневую крупу, у вас не получиться полезного напитка.⠀? Зато из татарской гречихи, которая растет в высокогорье Китая, выйдет целебный отвар со вкусом овсяного печенья с карамелью.⠀❓Зачем пить гречишный чай? Чем он полезен?⠀❗️Татарская гречиха — это не обычная гречка, а её лекарственный сорт( китайское название Ку Цяо).⠀Как китайцы […]