Наконец современные врачи начали не просто говорить, а трубить о важности приёма витамина Д3. Это витамин №1 для каждого, живёте вы на экваторе или на севере – не имеет значения.
Доказано, что витамин Д3 в крайне малых количествах синтезируется от воздействия солнечных лучей, и это 100% миф, что если мы бываем на солнышке, принимать его не нужно. Сдайте анализ на содержание в организме витамина Д3 и вы точно будете удивлены его нехваткой.
Круглогодично важно принимать его как минимум в профилактической дозировке 2000 МЕ, если же вы точно знаете о дефиците, принимайте 1-2 месяца в количестве 4000-6000 МЕ ежедневно.
Без достаточного уровня витамина Д3 может страдать иммунная система, выше риски развития даже аутоиммунных заболеваний, возможны сбои в гормональном фоне, снижение уровня плотности костной массы, хрупкость костей, развитие остеопорозов.
В конце концов, без адекватного уровня витамина Д3 мы можем испытывать упадок сил, постоянную сонливость, апатию, смену настроения и даже депрессивные эпизоды. Не зря говорят, что витамин Д – витамин настроения!
Способ применения: 1 капсула 1 раз в день во время еды (при дефиците количество капсул можно увеличивать до нужной дозировки).
Курс: 1-2 месяца.
Состав: витамин Д3 (холекальциферол), масло растительное (оливковое), оболочка (желатин, вода).
Совет нутрициолога: витамин Д3 имеет свойство бодрить, поэтому принимать его рекомендуется в первой половине дня, оптимально – перед завтраком.
