Блог

Стоите перед полкой БАДов и не можете решить, какой выбрать. Один продукт - 200 капсул за 800 рублей, другой - 60 капсул за 1200. В первом «магний 500 мг», во втором «магний цитрат 200 мг». Кажется, первый выгоднее, но так ли это? Разберёмся, как читать этикетку добавки, чтобы не переплачивать...

Активное долголетие - это не про прожить дольше любой ценой. Это про сохранить ясность ума, лёгкость движения, упругость кожи и энергию для жизни на десятилетия вперёд. После 35-40 лет организм действительно меняется, но эти изменения управляемы, если знать, на что обратить внимание заранее. Разберём, какие нутриенты составляют фундамент активного долголетия....

Псиллиум обычно ассоциируется с похудением и контролем аппетита. Но летом и в поездках у этой простой клетчатки открываются совсем другие сильные стороны. Разберём, почему псиллиум - это must-have не только для тех, кто худеет, но и для всех, кто заботится о пищеварении в жару и в дороге.

Тусклая кожа, медленное восстановление после тренировок, частые простуды, ощущение «всё на пределе». За всеми этими сигналами часто стоит окислительный стресс - состояние, при котором свободные радикалы повреждают клетки быстрее, чем организм успевает защищаться. Антиоксидантная поддержка - рабочий ответ на эту проблему. Разберём трио, которое заслуживает внимания.

Кажется логичным: летом солнца много, значит витамина D в организме достаточно. На самом деле всё сложнее. Современный образ жизни делает летний дефицит витамина D почти таким же распространённым, как зимний. Разберёмся, почему так происходит и кому стоит проверять уровень D даже в июле.

Утренний кофе - привычка, к которой сложно подобраться. Бодрит сразу, но через час-два следует провал, тревожность, тяга к перекусу. Это «кофейные качели», и они знакомы почти каждому. Альтернатива есть, и она тоже бодрит - японский чай матча. Это не модный заменитель ради моды, а напиток с принципиально другой биохимией пробуждения....