Блог

Слова «пробиотики» и «пребиотики» звучат почти одинаково, и их постоянно путают. А между тем это две разные вещи, которые работают в паре. Разберёмся, в чём разница, что важнее и нужны ли они вам.

Весь день вы держитесь молодцом, а вечером рука сама тянется к шоколаду, печенью или мороженому. Знакомо? Вечерняя тяга к сладкому - не признак слабой воли, а результат конкретных биохимических процессов. И когда понимаешь механизм, с ним можно работать.

После 35 знакомая история: ешь как раньше, а вес ползёт вверх; садишься на привычную диету, а она больше не работает. Принято винить «замедлившийся обмен веществ». Но наука последних лет говорит неожиданное: дело не совсем в метаболизме. Разберёмся, что происходит на самом деле и как это исправить.

Вы решили начать пить коллаген и задумались о выборе формы. На полке порошки с разными вкусами, белые таблетки в большой банке, капсулы. Цены отличаются в разы, обещания одинаковые. Разбираемся, в чём настоящая разница и кому какая форма подойдёт.

Зелёные капли в стакане воды заполонили соцсети: блогеры пьют хлорофилл и обещают чистую кожу, лёгкость и детокс. За хайпом легко потерять суть: что это вообще такое, работает ли это по-настоящему, и нужно ли это лично вам. Давайте разберёмся без преувеличений, что хлорофилл реально умеет, а где начинается маркетинг.

Две зелёные водоросли, обе называют суперфудами, обе обещают энергию, детокс и крепкий иммунитет. На полке они стоят рядом, стоят примерно одинаково, и совершенно непонятно, какая нужна именно вам. Разбираемся в реальной разнице, без маркетинговых лозунгов, и выясняем, можно ли не выбирать вовсе.