Блог

Десерты, утренний кофе, печенье к чаю - кажется, что отказаться от сладкого вкуса невозможно, а сахар при этом разрушает фигуру, кожу и сон. Хорошая новость: между «обычным сахаром» и «полным отказом от сладкого» есть третий путь. Эритрит - натуральный сахарозаменитель, который позволяет сохранить вкус и убрать почти все минусы сахара....

Утром не сразу разгибаются колени. После долгого сидения тело двигается тяжело. После прогулки или тренировки суставы напоминают о себе ноющей болью. Если знакомо - вы не одни. С возрастом хрящевая ткань теряет эластичность, и это начинается раньше, чем мы привыкли думать. Разберём, какие добавки реально помогают сохранить лёгкость движения, а...

Не получается уснуть, хотя устали. Раздражает то, на что раньше не реагировали. Тянет на сладкое к вечеру, мышцы сводит судорогой по ночам. Кажется, что это про разное, но за всем этим часто стоит одна история: дефицит магния. Это один из самых распространённых дефицитов современности, и связан он именно с тем,...

Лето - это шашлыки на даче, кафе у моря, уличная еда в поездках и спонтанные перекусы. И знакомая обратная сторона: тяжесть, вздутие, расстройство ЖКТ. Желудок не успевает справляться с непривычной нагрузкой. Разберём, как поддержать пищеварение в самый «насыщенный» сезон без жёстких ограничений.

Волосы на расчёске, в стоке душа, на подушке: и вот уже тревога: я лысею? Выпадение волос пугает, но в большинстве случаев оно обратимо, если понять причину. А причин гораздо больше, чем «не хватает витаминов». Разберём честно, что стоит за выпадением и какие добавки реально помогают.

Переход на растительное питание часто начинается с воодушевления, а через пару недель вздутие, тяжесть и дискомфорт. Знакомо? Это не значит, что растительная еда вам не подходит. Это значит, что пищеварению нужно помочь адаптироваться. Разберём, как.