КАК ПРИНИМАТЬ СПИРУЛИНУ

Много вопросов по спирулине, поэтому сохраняйте эту памятку?

❓Сколько длится курс спирулины?

❗️Курс длится 1 месяц, но для лучшего эффекта стоит пропить водоросли 1,5- 2 месяца. После стоит сделать перерыв 1 месяц. Водоросли можно принимать на протяжении всей жизни. Эта привычка защитит вас от развития хронических болезней и сохранит здоровье надолго.

‼️ Эффект от приема спирулины будет в разы сильнее, если принимать ее вместе с хлореллой. Курс хлореллы идентичен курсу спирулины.

❓Как правильно пить водоросли?

❗️Рекомендуется начать с 2 гр. спирулины и 2 гр. хлореллы в день, постепенно доведя суточную дозу до 5 гр. той и другой водоросли. Одна наша подписчица вывела такую схему приема, которая кажется мне оптимальной:

• первые 3 дня — по 2 гр.
• затем 3 дня — по 3 гр.
• потом 3 дня — по 4 гр.
Затем оставшиеся дни — по 5 гр. в день каждой водоросли.

То есть в конце курса вы будете принимать 10 гр. в день.

Вес одной таблетки — 250 мг или 500 мг, соответственно в день вы примите всего 10 гр. водорослей(40 или 20 таблеток)

❓Когда принимать водоросли?

Совершенно неважно в какое время суток и во сколько приемов вы будете принимать водоросли.

Можно сразу принять суточную дозу спирулины и хлореллы вместе, можно утром — спирулину, вечером — хлореллу или наоборот.

Можно разделить на 2 или 3 приема. Как вам удобно.

❌ Единственное условие — не принимать водоросли вместе с кофе, потому что кофеин блокирует действие водорослей. После приема кофе должно пройти 3-4 часа.

❓Есть ли противопоказания.

✅Для спирулины это:
?гиперфункция щитовидной железы;
?сердечная недостаточность;
?язвенная болезнь;
?кровотечения органов ЖКТ;
?инфаркт миокарда;
?инсульт
?с осторожностью при почечной и печеночной недостаточности, в пожилом возрасте.

✅Для хлореллы это:
?нарушение обмена железа — гемохроматоз;
?аутоиммунные заболевания;
?невосприимчивость к йоду;
?повышенная свертываемость крови

‼️ Водоросли не противопоказаны беременным и кормящим.
‼️ Водоросли также безопасны для детей