‘-5 ЗА МЕСЯЦ НА СУПЕРФУДАХ

Отражение резало ножом, отравляло до тошноты. Ах, если бы можно было отсечь живот этим ножом, и бока подровнять, и бедра отхватить побольше. А этого близнеца подбородка не скроет ни одна одежда. Только если паранджа.
⠀
Она вышла из примерочной пустая. Там остались ошметки её уверенности в себе и надежды на свежую вещь в гардеробе.
⠀
Когда она так поправилась? Как это произошло? Может с завершением ГВ, а может из-за стресса и мировых новостей, а может все проще — она ест и не достаточно двигается?
⠀
Пробовала меньше есть, но голод грызет. Даже от слабого урчания в животе руки трясутся, как у алкоголика и в глазах темнеет.
⠀
Физические упражнения не помогают. Она только потеет, как старая лошадь, а вес стоит. Летом прибавилась одышка и красные прыщи в складках на животе и между ног. Брюки натирают до крови.
⠀
Она тихо ненавидела себя и собиралась преобразиться с понедельника. Но в тот день, когда заметила секундную гримасу отвращения на лице мужа остро осознала «Пора!»
⠀
В голове созрел план:
⠀
1️⃣ Перестать бесконтрольно есть.
⠀
2️⃣ Отказаться от сахара и сократить углеводы.
⠀
3️⃣ Пить больше воды.
⠀
4️⃣ На завтрак вместо кофе -матча-латте. Раз в неделю детокс на Матче.
⠀
5️⃣ Убрать перекусы. Когда хочется чего-то вкусненького заваривать гречишный чай.
⠀
6️⃣ Пить в течение дня чай для похудения Чанг-шу.
⠀
7️⃣ Убрать поздний ужин. Заменить кефиром с псиллиумом.
⠀
8️⃣ Возобновить спорт.
⠀
План сработал. Минус 5 кг. через месяц. Самоуважение вернулось, муж пригласил в ресторан, а она впервые за долгое время купила новую вещь.
⠀
Она не намерена останавливаться. А ты?