Доктор, когда пить чай для похудения? ДО или ПОСЛЕ еды?
⁃ ВМЕСТО!
Шутки шутками, а чаи для похудения давно потеряли доверие потребителей, потому что принцип таких чаев лишь в мочегонном эффекте – вес уходит за счёт жидкости, а не жира.
Но есть чаи, которые действительно помогают не только избавиться от лишнего жира, но и при регулярном потреблении восстанавливают здоровье.
Один из таких чаёв – ГРЕЧИШНЫЙ ?
За счёт чего происходит похудение при употреблении гречишного чая?
Для похудения имеет значение гликемический индекс продуктов. Продукты с высоким ГИ( быстрые углеводы) насыщают быстро, но после них хочется есть уже очень скоро и мы потребляем больше калорий, чем тратим, переедаем и соответственно не худеем.
Продукты с низким ГИ( медленные углеводы) насыщают намного дольше и голод наступает реже. К таким продуктам с низким ГИ относится гречишный чай. Он содержит медленные углеводы, клетчатку и витамины, которые не только притупляют чувство голода, но и:
?помогают переваривать тяжелую пищу
?выводят токсины и шлаки
?справляются с отеками
?улучшают метаболизм
?не дают новому жиру откладываться.
Кроме того, сам по себе чай вкусный и самодостаточный. К нему не нужен тортик.
Для похудения пейте чай через 30 минут после еды 2-3 раза в день. Через 30 дней приема сделайте перерыв на 2 недели. Затем повторите курс.
Чтобы чай отдал вам всю пользу заварите его водой 60° в термосе и дайте настояться хотя бы 30 минут (1 ч.л. на стакан воды) После употребления чая, зерна можно съесть.
?Вы любите гречишный чай? Замечали похудательный эффект от него?