Доктор, когда пить чай для похудения? ДО или ПОСЛЕ еды?
⁃ ВМЕСТО!

Шутки шутками, а чаи для похудения давно потеряли доверие потребителей, потому что принцип таких чаев лишь в мочегонном эффекте – вес уходит за счёт жидкости, а не жира.

Но есть чаи, которые действительно помогают не только избавиться от лишнего жира, но и при регулярном потреблении восстанавливают здоровье.

Один из таких чаёв – ГРЕЧИШНЫЙ ?

За счёт чего происходит похудение при употреблении гречишного чая?

Для похудения имеет значение гликемический индекс продуктов. Продукты с высоким ГИ( быстрые углеводы) насыщают быстро, но после них хочется есть уже очень скоро и мы потребляем больше калорий, чем тратим, переедаем и соответственно не худеем.

Продукты с низким ГИ( медленные углеводы) насыщают намного дольше и голод наступает реже. К таким продуктам с низким ГИ относится гречишный чай. Он содержит медленные углеводы, клетчатку и витамины, которые не только притупляют чувство голода, но и:

?помогают переваривать тяжелую пищу
?выводят токсины и шлаки
?справляются с отеками
?улучшают метаболизм
?не дают новому жиру откладываться.

Кроме того, сам по себе чай вкусный и самодостаточный. К нему не нужен тортик.

Для похудения пейте чай через 30 минут после еды 2-3 раза в день. Через 30 дней приема сделайте перерыв на 2 недели. Затем повторите курс.

Чтобы чай отдал вам всю пользу заварите его водой 60° в термосе и дайте настояться хотя бы 30 минут (1 ч.л. на стакан воды) После употребления чая, зерна можно съесть.

?Вы любите гречишный чай? Замечали похудательный эффект от него?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.