❓Вы тоже думаете, что суперфуды и БАДы это одно и тоже? Тогда давайте разберёмся.

БАД – это биологически активная добавка к пище, призванная восполнить недостаток витаминов и минералов. Выпускаются в форме таблеток или порошка и наполнение нам не видно. Мы можем только поверить, что внутри именно тот витамин, который нужен. Они относятся к продуктам, но лишь потому что не проходили серьезных клинических испытаний, чтобы называться лекарствами. Перед приемом очень рекомендуется посоветоваться с врачом. Эффективность БАДов не доказана, подтверждена лишь безопасность. Однако, если мы хотим улучшить своё здоровье, этого мало.

Поэтому, предлагаю воспользоваться советами диетологов и врачей и, вместо того, чтобы глотать сомнительные таблетки, изменим своё питание. Включим в него продукты с высоким содержанием различных витаминов и микроэлементов – суперфуды. Это еда, созданная природой, а не человеком, их состав известен и подтверждён. Чтобы начать есть на завтрак смузи с семенами чиа или пить гречишный чай не требуется разрешение врача.
Суперфуды продаются в первозданном виде и мы можем отличить один от другого.

Предвосхищая ваш вопрос:
Спирулина и хлорелла обычно продаются в таблетках, но это лишь для удобства приема внутрь. Таблетка на 100% состоит из водорослей, даже не имеет оболочки, так что можно ощутить ее запах и испачкать руки.

К суперфудам относятся:

• Кокосовое масло
• Кокосовый сахар
• Кокосовая мука
• Семена чиа
• Семена льна
• Псиллиум
• Чай матча
• Гречишный чай
• Чай чанг-шу
• Манго
• Спирулина
• Хлорелла
• Эритротол ( дынный сахар) и другие продукты.

P.S.: Подробности о составе и свойствах суперпродуктов, а также рецепты с ними ищите в моих ранних постах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *