Много вопросов по спирулине, поэтому сохраняйте эту памятку?
❓Сколько длится курс спирулины?
❗️Курс длится 1 месяц, но для лучшего эффекта стоит пропить водоросли 1,5- 2 месяца. После стоит сделать перерыв 1 месяц. Водоросли можно принимать на протяжении всей жизни. Эта привычка защитит вас от развития хронических болезней и сохранит здоровье надолго.
‼️ Эффект от приема спирулины будет в разы сильнее, если принимать ее вместе с хлореллой. Курс хлореллы идентичен курсу спирулины.
❓Как правильно пить водоросли?
❗️Рекомендуется начать с 2 гр. спирулины и 2 гр. хлореллы в день, постепенно доведя суточную дозу до 5 гр. той и другой водоросли. Одна наша подписчица вывела такую схему приема, которая кажется мне оптимальной:
• первые 3 дня – по 2 гр.
• затем 3 дня – по 3 гр.
• потом 3 дня – по 4 гр.
Затем оставшиеся дни – по 5 гр. в день каждой водоросли.
То есть в конце курса вы будете принимать 10 гр. в день.
Вес одной таблетки – 250 мг или 500 мг, соответственно в день вы примите всего 10 гр. водорослей(40 или 20 таблеток)
❓Когда принимать водоросли?
Совершенно неважно в какое время суток и во сколько приемов вы будете принимать водоросли.
Можно сразу принять суточную дозу спирулины и хлореллы вместе, можно утром – спирулину, вечером – хлореллу или наоборот.
Можно разделить на 2 или 3 приема. Как вам удобно.
❌ Единственное условие – не принимать водоросли вместе с кофе, потому что кофеин блокирует действие водорослей. После приема кофе должно пройти 3-4 часа.
❓Есть ли противопоказания.
✅Для спирулины это:
?гиперфункция щитовидной железы;
?сердечная недостаточность;
?язвенная болезнь;
?кровотечения органов ЖКТ;
?инфаркт миокарда;
?инсульт
?с осторожностью при почечной и печеночной недостаточности, в пожилом возрасте.
✅Для хлореллы это:
?нарушение обмена железа – гемохроматоз;
?аутоиммунные заболевания;
?невосприимчивость к йоду;
?повышенная свертываемость крови
‼️ Водоросли не противопоказаны беременным и кормящим.
‼️ Водоросли также безопасны для детей