✅Знаменитые синнабоны в диетическом варианте.

Готовить просто, быстро, а результат порадует всю семью.

Итак, нам понадобятся:

• 200 гр. нежирного творога
• 100 гр. овсяных отрубей
• 1 ч.л. псиллиума
• 1/3 ч.л. соды
• 1/2 ч.л. разрыхлителя
• Эритротол и корица по вкусу
• Половинка яблока.

Шаги:

🔸Включить духовку
🔸Овсяные отруби и псиллиум перебить в блендере.
🔸Соединить получившуюся муку, 100 гр. творога, соду, разрыхлитель и эритротол.
🔸Замесить мягкое тесто. Оно не должно липнуть к рукам. Отправить тесто в холодильник.
🔸Натереть пол-яблока и смешать с корицей и творогом(100гр)
🔸Раскатать тесто. Если оно слишком липнет, то добавьте отрубей. Если ломается, то добавьте пару ложек кефира или йогурта.
🔸Выложить начинку на один край до середины теста и скатать в рулет. Нарезать рулет на кусочки.
🔸Отправить булочки в духовку, разогретую до 180° на 25 минут

Можно полить булочки глазурью (смешать молоко с сухим молоком)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *