РЕЦЕПТЫ СМУЗИ СО СПИРУЛИНОЙ В КОНЦЕ

❓Можно ли спирулину детям и как ввести ее в рацион❓ Это частый вопрос.

Я сама начала знакомство с суперфудами именно со спирулины и именно в разрезе детского здоровья. Мой сын не вылезал из болячек – два дня в саду и три недели дома с ОРВИ.

«Перерастет. В саду все болеют» меня не устраивало. Я понимала, что ситуация ненормальная. Мне уже грозил нервный срыв. Мысленно взывала ко всем силам и ответ пришёл через подругу. Она посоветовала спирулину. Я заказала волшебный порошок и начала подмешивать сыну в еду. Через дней 20 случилось невероятное – 2 недели в саду без перерыва. А я уже не верила, что это возможно.

Сейчас все мои дети принимают спирулину.

❓Как и в каких дозах:

❗️Если ребенку больше 3-х лет, рассчитайте так – 1 гр спирулины на 10 кг. веса ребёнка. Принимать один раз в день, утром после или во время завтрака или разделите на 2 приема – утром и вечером.

❗️Добавляю водоросли в сок, кефир или смузи, превратив таблетку в порошок.

❗️Если ребенок младше 3-х, но часто болеет( чаще 1 раза в 2 месяца), то его доза – 0,5 гр. 1 раз в день. Этого достаточно, чтобы восполнить недостаток витаминов в детском организме и укрепить иммунитет.

ВНИМАНИЕ!
Вес одной таблетки 0,25 гр или 0,5 гр. в зависимости от партии. Будьте внимательны! Соблюдайте инструкцию и ориентируйтесь на вес, а не на количество таблеток.

✅ Сохраняйте этот пост вместе с рецептом смузи, который часто готовлю своим детям.

На одну порцию понадобится:

🔹2 ст. л. семян чиа
🔹1 стакан молока(лучше растительного)
🔹 1/4 ч. л. имбирного порошка
🔹 1/4 ч. л. корицы
🔹 1 ч. л. порошка Спирулины(измельчить 1 таблетку)
🔹 2 ч. л. меда

Все перемешайте и взболтайте до однородности.
Поместите в холодильник на несколько часов или на ночь.
Утром посыпьте любыми орехами или ягодами. Такой завтрак исчезает моментально и несет здоровье вашему малышу.

✅🥤 Смузи с черникой и спирулиной

🔹1 банан
🔹1/2 стакана замороженной черники
🔹1/4 ч.л. порошка спирулины
🔹1/2 стакана несладкого молока
🔹 небольшая горсть шпината(около 1/4 стакана)

Взбить до однородной массы

Приятного аппетита! Делитесь своими рецептами в комментариях👇

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *