РЕЦЕПТЫ СМУЗИ СО СПИРУЛИНОЙ В КОНЦЕ
❓Можно ли спирулину детям и как ввести ее в рацион❓ Это частый вопрос.
Я сама начала знакомство с суперфудами именно со спирулины и именно в разрезе детского здоровья. Мой сын не вылезал из болячек – два дня в саду и три недели дома с ОРВИ.
«Перерастет. В саду все болеют» меня не устраивало. Я понимала, что ситуация ненормальная. Мне уже грозил нервный срыв. Мысленно взывала ко всем силам и ответ пришёл через подругу. Она посоветовала спирулину. Я заказала волшебный порошок и начала подмешивать сыну в еду. Через дней 20 случилось невероятное – 2 недели в саду без перерыва. А я уже не верила, что это возможно.
Сейчас все мои дети принимают спирулину.
❓Как и в каких дозах:
❗️Если ребенку больше 3-х лет, рассчитайте так – 1 гр спирулины на 10 кг. веса ребёнка. Принимать один раз в день, утром после или во время завтрака или разделите на 2 приема – утром и вечером.
❗️Добавляю водоросли в сок, кефир или смузи, превратив таблетку в порошок.
❗️Если ребенок младше 3-х, но часто болеет( чаще 1 раза в 2 месяца), то его доза – 0,5 гр. 1 раз в день. Этого достаточно, чтобы восполнить недостаток витаминов в детском организме и укрепить иммунитет.
ВНИМАНИЕ!
Вес одной таблетки 0,25 гр или 0,5 гр. в зависимости от партии. Будьте внимательны! Соблюдайте инструкцию и ориентируйтесь на вес, а не на количество таблеток.
✅ Сохраняйте этот пост вместе с рецептом смузи, который часто готовлю своим детям.
На одну порцию понадобится:
?2 ст. л. семян чиа
?1 стакан молока(лучше растительного)
? 1/4 ч. л. имбирного порошка
? 1/4 ч. л. корицы
? 1 ч. л. порошка Спирулины(измельчить 1 таблетку)
? 2 ч. л. меда
Все перемешайте и взболтайте до однородности.
Поместите в холодильник на несколько часов или на ночь.
Утром посыпьте любыми орехами или ягодами. Такой завтрак исчезает моментально и несет здоровье вашему малышу.
✅? Смузи с черникой и спирулиной
?1 банан
?1/2 стакана замороженной черники
?1/4 ч.л. порошка спирулины
?1/2 стакана несладкого молока
? небольшая горсть шпината(около 1/4 стакана)
Взбить до однородной массы
Приятного аппетита! Делитесь своими рецептами в комментариях?