ПОЛЬЗА ПУРПУРНОГО ЧАЯ и СИНИЙ СМУЗИ

Чанг-шу, анчан или пурпурный чай растет высоко в горах Тайланда на высоте 2-3 тыс. м., где пониженное содержание кислорода. Такая среда идеальна для того, чтобы польза этого растения полностью сохранилась в цветах.

🔵 Чай содержит:

✔️витамины C, D, K, B1, B2, B12 и B3, а также марганец, фосфор и железо.

✔️ биофлавоноиды, которые укрепляют стенки сосудов, делают их эластичными и защищают от образования холлестериновых бляшек.

✔️ антиоксидант катехин, который защищает организм от внешнего воздействия и запускает процесс жиросжигания.

✔️ аминокислоту тианин, которая активизирует скрытые силы организма, тонизирует, но не перевозбуждает.

Чанг-шу можно пить горячим, а можно сделать прохладный напиток на его основе.
Тем, кто следит за своей фигурой и ведет здоровый образ жизни, понравится освежающий синий смузи. Он низкокалорийный и богат клетчаткой и витаминами.

🔵 СИНИЙ СМУЗИ

Рецепт приготовления:

🔸заварите полстакана тайского синего чая
🔸выдавите в него сок трети лимона
🔸нарежьте кубиками грушу небольшого размера
🔸половину желтого кабачка
🔸дольку медовой дыни. Это обогатит смузи пищевыми волокнами и влагой.
🔸 поместите все это в блендер
🔸добавьте 1-2 столовых ложки очищенного миндаля или других орехов, чтобы наполнить это блюдо полезными белками и жирами.
🔸залейте все анчаном
🔸добавьте полстакана льда

На максимальной скорости доведите смузи до однородной консистенции.
Наслаждайтесь необычным вкусом и цветом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *