??? “В эти дни ты меня лучше не трогай
Купи мне торт и скатертью дорога…”
⠀
У вас тоже так? Тогда мы идём к вам ?
⠀
⚡️ Пресловутое ПМС. Что это? Неизбежность? Женский побочный эффект? Или гормональный всплеск, который можно обуздать легко и бюджетно?
⠀
? В этом посте я расскажу, что делать, чтобы вашим близким больше не пришлось отсиживаться в туалете, пока вы у вас «плохое настроение»
⠀
? Давайте разберем природу ПМС. Отчего это подавленное состояние, раздражение, почему хочется то спрятаться ото всех и оплакивать свою судьбу, а то разнести все в пух и прах?
⠀
☝️ Все дело в гормонах. В частности эстрогена и прогестерона. Когда их баланс в организме нарушается, то и наступает это неадекватное состояние.
⠀
✅ Клинически доказано, что эстроген влияет на центральную нервную систему и работу мозга. Дисбаланс эстрогена вызывает перепады настроения, агрессию, депрессивные или возбужденные состояния, которые так характерны для женщин в период ПМС.
⠀
✅ Прогестерон также отвечает за женское самочувствие и зачатие. Во второй половине беременности женщина чувствует себя лучше благодаря прогестерону, а его снижение после родов вызывает депрессию и тревожность.
⠀
? Во время цикла прогестерон и эстроген скачут, но, понимая, как работает организм мы сами можем ему помочь.
⠀
❓Что нужно, чтобы организм сохранял баланс гормонов?
⠀
♻️ Воспользоваться советом Гиппократа. Он сказал:” Пусть пища будет вашим лекарством”
⠀
Вы можете справиться с гормональной бурей без лекарств.
⠀
? Все что нужно – это добавить в свой рацион семена льна и тыквы в первые 14 дней цикла, а кунжут и подсолнечник – во вторые 14 дней.
⠀
Эта полезная пищевая привычка вернёт ваш гормональный уровень в норму, победит ПМС и поможет при:
⠀
✔️ нерегулярном цикле
⠀
✔️ болезненных месячных
⠀
✔️ обильных месячных
⠀
✔️ бессоннице и приливах в период климакса
⠀
✔️ при миоме, эндометриозе, поликистозе
⠀
✔️ восстановит баланс гормонов после отмены ОК
⠀
✔️ вернет половое влечение
⠀
✔️ спасет слизистые от сухости