😭🤬😫 “В эти дни ты меня лучше не трогай
Купи мне торт и скатертью дорога…”

У вас тоже так? Тогда мы идём к вам 😃

⚡️ Пресловутое ПМС. Что это? Неизбежность? Женский побочный эффект? Или гормональный всплеск, который можно обуздать легко и бюджетно?

😌 В этом посте я расскажу, что делать, чтобы вашим близким больше не пришлось отсиживаться в туалете, пока вы у вас «плохое настроение»

🤔 Давайте разберем природу ПМС. Отчего это подавленное состояние, раздражение, почему хочется то спрятаться ото всех и оплакивать свою судьбу, а то разнести все в пух и прах?

☝️ Все дело в гормонах. В частности эстрогена и прогестерона. Когда их баланс в организме нарушается, то и наступает это неадекватное состояние.

✅ Клинически доказано, что эстроген влияет на центральную нервную систему и работу мозга. Дисбаланс эстрогена вызывает перепады настроения, агрессию, депрессивные или возбужденные состояния, которые так характерны для женщин в период ПМС.

✅ Прогестерон также отвечает за женское самочувствие и зачатие. Во второй половине беременности женщина чувствует себя лучше благодаря прогестерону, а его снижение после родов вызывает депрессию и тревожность.

📈 Во время цикла прогестерон и эстроген скачут, но, понимая, как работает организм мы сами можем ему помочь.

❓Что нужно, чтобы организм сохранял баланс гормонов?

♻️ Воспользоваться советом Гиппократа. Он сказал:” Пусть пища будет вашим лекарством”

Вы можете справиться с гормональной бурей без лекарств.

🌻 Все что нужно – это добавить в свой рацион семена льна и тыквы в первые 14 дней цикла, а кунжут и подсолнечник – во вторые 14 дней.

Эта полезная пищевая привычка вернёт ваш гормональный уровень в норму, победит ПМС и поможет при:

✔️ нерегулярном цикле

✔️ болезненных месячных

✔️ обильных месячных

✔️ бессоннице и приливах в период климакса

✔️ при миоме, эндометриозе, поликистозе

✔️ восстановит баланс гормонов после отмены ОК

✔️ вернет половое влечение

✔️ спасет слизистые от сухости

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *